普拉提和瑜伽的区别：了解两种运动的差异

普拉提不是瑜伽，它是一种以控制呼吸和身体姿势为基础的体位法，强调身体的核心稳定性和力量，旨在改善身体平衡、柔韧性和协调性。虽然普拉提和瑜伽有些相似之处，但它们的历史、理念和练习方法都有所不同。

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