服用肉碱能否减肥

肉碱（L-carnitine）是一种天然的氨基酸，它在人体内帮助将脂肪酸转化成能源。因此，一些人认为服用肉碱可以帮助减少体脂肪。但是，目前的研究并没有明确证明肉碱的减肥效果。一些研究表明，肉碱可能会帮助减少肌肉疲劳和提高运动表现，但不一定能够减少体重或体脂肪。因此，如果您正考虑使用肉碱来减肥，请先咨询医生的意见。同时，也需要注意，过量摄入肉碱可能会引起消化不良、恶心和头痛等不良反应。