灌南苦菜：缓解胃部不适的民间偏方

不合理的饮食结构以及经常熬夜会导致体内阴阳失衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，进而引发胃部不适。为了缓解这种情况，农村人通常会选择到苏北灌南等地采摘一些灌南苦菜，用红糖煮水来饮用。此外，平时应该注意饮食清淡，少食生冷油腻的食物。

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