晚上喝普洱茶好吗？影响睡眠吗？

晚上喝普洱茶是可以的，但要注意控制饮用量和浸泡时间，避免因茶叶中的咖啡碱和茶多酚等成分的刺激影响睡眠质量。普洱茶具有提神醒脑、消食健胃、降脂减肥等功效，适宜于白天饮用，晚上喝的话可能会影响睡眠。如果您晚上想要喝茶，可以选择一些不含咖啡碱的草本茶，如菊花茶、薄荷茶等。

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