Apa Itu PMS? Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

PMS adalah singkatan dari 'Pre-Menstrual Syndrome'. Ini adalah kondisi yang dialami oleh sebagian besar wanita pada periode sebelum menstruasi. Gejala PMS dapat meliputi perubahan suasana hati, kelelahan, sakit kepala, kram perut, dan sensasi kembung. Beberapa wanita juga dapat mengalami gejala fisik dan emosional yang lebih parah, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. PMS biasanya terjadi antara 7-14 hari sebelum menstruasi dan dapat berlangsung selama beberapa hari.