老年人手脚抽筋：原因分析与应对方法

老年人手抽筋和大腿筋抽可能是因为缺乏某些营养物质，如钙、镁、钾等，也可能是因为缺乏运动或运动不足导致肌肉疲劳。此外，老年人还可能存在神经系统疾病或代谢异常等问题，也可能导致手抽筋和大腿筋抽。建议老年人注意饮食均衡，适量补充营养物质，增加适量的运动，避免过度疲劳，如有需要可以咨询医生。

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