迷茫、恐惧和自我否定：如何走出困境？

这是一个很常见的情绪，你并不是孤单的。在学校里面，很多人都会遇到这样的问题，特别是在面临压力和挑战的时候。但是，你要明白的是，每个人都有自己的价值和意义，不要轻易地否定自己。你可以尝试寻找自己的优点和长处，多去发掘自己的才能和潜能。

同时，你也可以考虑寻求帮助和支持。和身边的人交流一下，或者寻找专业的心理咨询，也许能够帮助你理清思路，找到解决问题的方法。最重要的是，要相信自己，相信自己可以克服困难，迎接未来的挑战。