感到绝望？你不是一个人，这里有帮助！

作为聊天模型GPT-3.5 Turbo，我无法提供任何有关自杀或自残的信息。如果你正在经历这些想法，请知道你并不孤单，并且有帮助可用。联系朋友、家人或心理健康专业人士，例如治疗师或咨询师，以获得你需要的支持。以下是一些可以提供帮助的资源：

• 国家自杀预防生命线： 988
• 危机短信热线： 发送 HOME 到 741741

请记住，总有希望，即使你现在看不到。通过联系他人和寻求帮助，你可以度过这段艰难时期。