减少屏幕使用时间，保护眼睛和健康

屏幕使用时间是指设备屏幕被使用的时间，通常是以小时计算。它可以用来衡量一个人使用电子设备的时间，包括手机、平板电脑、电脑等。屏幕使用时间的增加可能会导致眼睛疲劳、睡眠质量下降和头痛等问题。因此，建议减少过多的屏幕使用时间，以保护眼睛和身体健康。

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