屏幕使用时间：如何保护你的眼睛和身体健康

屏幕使用时间是指使用电子设备屏幕的时间。这可以包括使用电脑、手机、平板电脑、电视等设备的时间。由于现代人越来越依赖电子设备，因此屏幕使用时间已成为一个重要的健康指标。长时间使用屏幕可能导致眼疲劳、颈椎疼痛、肩膀疼痛、头痛等问题。因此，建议每小时休息一次，让眼睛和身体得到放松。

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