• 日期: 2027-07-19
  • 标签: 常规

今天我们的训练重点是压脚背，这是一项非常痛苦的训练，但是它对于舞蹈训练有着非常重要的作用。在家里我们可以尝试坐在砖头上进行压脚背训练，也可以跪在砖头上进行练习，还可以站起来用砖头压脚背。在进行训练前一定要做好充分的热身活动，这样可以增强脚腕的灵活性，避免受伤。练习好了这项训练，会对我们在舞蹈表演中具有非常大的帮助。

压脚背训练：让你的舞蹈更上一层楼！

原文地址: https://www.cveoy.top/t/topic/m0ow 著作权归作者所有。请勿转载和采集!

免费AI点我,无需注册和登录