😱5种蔬菜嘌呤比肉还高！常吃小心痛风！

你以为只有大鱼大肉、海鲜啤酒才会摄入高嘌呤吗？错啦！其实有些蔬菜嘌呤比肉还高，你经常吃吗？ 赶紧点赞收藏，转发给家人朋友，一起避坑！

第一种：紫菜 别看紫菜小小一片，每100克可是含有150到500毫克的嘌呤！

第二种：各种菌菇 香菇、金针菇、海鲜菇等等，都是高嘌呤蔬菜！100克鲜香菇含214毫克嘌呤，而干香菇高达405毫克！

第三种：竹笋 很多人喜欢吃竹笋，但它每100克也含有约500毫克嘌呤，要注意控制摄入量哦！

第四种: 豌豆苗 脆嫩的豌豆苗，每100克也含有约500毫克嘌呤，别吃太多啦！

第五种：干豆类 包括蚕豆、黄豆、绿豆、黑豆等等，还有腐竹、豆腐皮，嘌呤含量都非常高！

😱这个视频真的太重要了！一定要认真看完，以后吃东西的时候多加注意！记得点赞关注，老师每天都会分享健康知识哦！