高强度无氧和有氧训练后 马上补充蛋白质和脂肪 这时候胰岛素是上升的吗
在高强度无氧和有氧训练后，胰岛素水平会上升。无氧和有氧训练都可以消耗体内的糖分和肌肉糖原，导致血糖水平下降。为了恢复糖分和肌肉糖原，身体会释放胰岛素来促进葡萄糖的吸收和利用。同时，补充蛋白质和脂肪也可以刺激胰岛素的分泌，以促进蛋白质和脂肪的合成和储存。因此，高强度无氧和有氧训练后，胰岛素水平会上升。
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在高强度无氧和有氧训练后，胰岛素水平会上升。无氧和有氧训练都可以消耗体内的糖分和肌肉糖原，导致血糖水平下降。为了恢复糖分和肌肉糖原，身体会释放胰岛素来促进葡萄糖的吸收和利用。同时，补充蛋白质和脂肪也可以刺激胰岛素的分泌，以促进蛋白质和脂肪的合成和储存。因此，高强度无氧和有氧训练后，胰岛素水平会上升。
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