减肥的真相：肺才是最主要的排泄器官！

很多人误以为流汗和排便是减肥的主要手段，然而科学研究表明，肺是人体最主要的排泄器官。我们吸入氧气，通过代谢产生的二氧化碳和水以呼吸的方式排出体外，其中84%的脂肪是通过二氧化碳的呼出消耗掉的，还有16%是以水的形式通过体液排出。因此，有氧运动时呼吸顺畅非常重要，憋气会影响二氧化碳的排出，降低减肥效果。建议大家通过有氧运动增强呼吸功能，促进脂肪代谢和排泄。