喝水3个坏习惯，小心伤肾！

喝水也要注意方法？没错！不注意可是会伤害到你的肾脏！

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记住！要掌握正确的喝水方式，避开这3个坏习惯 ：

1. 别等到口渴才喝水！ 这时候身体已经很缺水了，不喝水反而会让毒素堆积，肾脏受损，甚至可能引发肾结石！
2. 别用饮料代替水！ 很多年轻人喜欢喝甜味的碳酸饮料和奶茶，但这些饮品含有很多添加剂和糖分，过量摄入会加重肾脏的负担，严重时可能会损伤肾脏！
3. 千万不要睡前大量喝水！ 因为这样可能会无意间损伤肾脏。因为人体在睡眠时，各个器官都在修复调整，肾脏也不例外。睡前大量喝水会增加肾脏的负担，影响自我修复，容易导致肾功能降低，出现水肿！

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