早饭吃的的好午饭吃的饱晚饭吃的少怎么理解

这句话意思是建议早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要少吃。这样可以保证早上有足够的能量开始一天的工作或学习，午餐可以满足中午的能量需求，晚上少吃可以避免摄入过多的能量导致身体无法消耗而堆积起来。同时，这也是一种健康的饮食习惯。

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