加入这个考核环节的目的在于我们首先要对睡眠有一些理性的正确认识如果缺乏这个基础正念练习的效果也将受到影响。 优化这段话
加入考核环节的目的是让我们对睡眠有更理性的认知，这是建立正念练习的基础。缺乏这个基础将影响正念练习的效果。
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