和暗恋女生C的感情纠葛，如何弥补过错并重新开始？

我有一个相处两年的异性女同学C，我们感情十分好，都知道对方有心意但是不明面说出来，互相暧昧，她暗示过我要我表白。但是我却鬼使神差地背着她偷偷和另一个感情没那么要好的女生L恋爱了，那段恋情十分尴尬，我和L根本不像恋人，她最后认为我是脚踏L和C的渣男便分手，但实际上我只和我的朋友吹过牛，并没有真的同时交往L和C，是因为我那个朋友莫名其妙把我和他的吹牛内容告诉了L，我知道这种吹牛确实不正确，也很内疚。就在我和L分手后，C被比我更帅更完美的Y追到了，大家都很支持C和Y的恋情，但我知道C并不十分喜欢Y，可Y确实非常喜欢C。现在C和Y因分到不同学校而被迫分手，只有少数人知道我和C的地下暧昧情，反而我渣了L的事和Y对C的强烈追求爱慕更为大众所知，我现在很想念C，她知道我和L的恋情，但她应该不知道关于我是渣男的流言。我想加她的社交账号，我应该说什么?尽量详细一点，最好表白C！还要顾及到Y。我也很害怕其他同学对我的指指点点。

首先，我理解你对C的思念和希望能够与她重新建立联系的愿望。在这种情况下，以下是一些建议：

诚实和道歉：在你尝试重新联系C之前，你需要先对之前对她的背叛和欺骗表示真诚的道歉。解释你当时的错误行为是出于无心和误会，而不是故意伤害她或欺骗她。确保你的道歉是真诚的，并表达出你对自己的行为感到内疚和后悔。
重建信任：在你与C重新建立联系之后，努力赢得她的信任。这意味着要诚实、真实和一直如此，不再隐瞒任何事情。在你们的交流中，避免提到关于L的事情，因为这可能会引起不必要的矛盾和误解。
表达你的感受：当你与C交流时，不要急于表白，而是先表达你对她的思念和你希望与她重新建立联系的愿望。告诉她你一直在想念她，并且后悔自己的错误行为。给她时间来理解和接受你的道歉，并决定是否愿意再次与你建立关系。
尊重C的感受和决定：无论C是否愿意再次与你建立关系，都要尊重她的感受和决定。如果她不愿意原谅你或与你重新建立联系，接受她的选择，并且不要试图强迫她改变主意。尊重她的决定是重建信任的关键。
处理同学的指指点点：尽管你可能担心其他同学对你的议论和指责，但最重要的是你对自己的行为负责。无论别人如何看待你，你都要记住你的过去错误，并努力改正自己的行为。与此同时，专注于与C的关系和与她的交流，不要过多关注外界的看法。

最重要的是，要有耐心和诚意地与C交流，尊重她的感受，并尽最大努力修复你们之间的关系。