因为老公去世得了抑郁症扫描脑部发现多巴胺很多她很想走出来推荐她看什么书不要太学术又可以帮忙治愈呢？

我推荐一本叫做《活在当下》的书籍，作者是Eckhart Tolle。这本书可以帮助读者学会如何专注于现在，放下过去和未来的担忧和焦虑，从而减轻抑郁症状。这本书也不是很学术，易于理解和实践。

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