平板支撑为什么这么累虎扑

平板支撑是一种很好的全身性运动，可以锻炼腹肌、背肌、臀部和肩膀等多个部位的肌肉，同时也可以提高核心稳定性和身体平衡能力。由于需要保持身体平衡和稳定，所以平板支撑对肌肉的要求比较高，容易让人感到疲劳和累。另外，如果姿势不正确或者持续时间过长，也可能会对关节和脊椎等部位造成不良影响。因此，在进行平板支撑时需要注意姿势和时间的控制，以避免过度疲劳和受伤。