健脾芝麻糊的做法_健脾芝麻糊怎么做

健脾芝麻糊的做法

健脾芝麻糊是一种非常适合秋季食用的营养美食，不仅可以滋补身体，还可以增强身体的免疫力。下面就跟着小编一起学习健脾芝麻糊的做法吧！

准备材料

制作健脾芝麻糊需要的材料很简单，只需要准备黑芝麻、糯米粉、红糖和水这几种食材即可。其中，黑芝麻可以先炒熟，糯米粉可以事先用水调成糊状，这样做糊的时候会更加顺畅。

制作步骤

1. 将炒熟的黑芝麻放入研磨机中，研磨成细粉末状。

2. 将黑芝麻粉末和糯米粉混合在一起，加入适量清水，搅拌均匀，使其成为稠糊状。

3. 将混合好的糊倒入锅中，用中火煮开，不断搅拌，防止糊底糊锅。

4. 煮至糊浆变得比较稠，加入适量红糖，继续搅拌至红糖完全融化。

5. 将煮好的健脾芝麻糊倒入碗中，可以加入适量的炒米、豆类等配料，美味可口。

食用效果

健脾芝麻糊不仅味道香甜可口，而且还有很多好处。首先，黑芝麻和糯米粉都是很好的滋补食材，能够起到养生的作用。其次，红糖可以补充能量，让身体更加有力量。最后，在秋季食用健脾芝麻糊还可以增强身体的免疫力，帮助抵抗疾病。

小贴士

1. 制作健脾芝麻糊的过程中要不断搅拌，防止糊底糊锅。

2. 如果觉得健脾芝麻糊太稠，可以适量加入水，调整糊的浓度。

3. 健脾芝麻糊可以加入适量的炒米、豆类等配料，增加口感和营养价值。

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