在游泳教学中的水感养成术的自选2个闯关动作进行讲解

1. 蝶泳腿的练习：蝶泳是一项比较难的游泳项目，其中关键的一点就是蝶泳腿的运动。蝶泳腿的运动方式是双腿同时向内收缩，再向外张开，形成一种“蝶形”的动作。为了练习蝶泳腿，可以进行如下的练习：

首先，站在泳池的浅水区，双腿分开，保持身体平衡。然后，双腿同时向内收缩，再向外张开，尽可能大地振动腿部肌肉。在练习过程中，要注意保持身体的稳定，避免身体晃动。

接下来，可以尝试在深水区进行蝶泳腿的练习。在水中，双腿要尽可能地振动，同时要注意保持身体的平衡和呼吸。可以选择一个固定的距离，反复进行练习，直到能够游完整个距离为止。

2. 仰泳换气的练习：仰泳是一项常见的游泳项目，其中最重要的一点就是换气。为了练习仰泳换气，可以进行如下的练习：

首先，将身体放在水中，练习仰泳的基本动作。当头部浮出水面时，进行一次深呼吸，然后将头部再次放回水中。

接下来，可以练习仰泳换气。在游泳的过程中，当头部浮出水面时，进行一次深呼吸，然后将头部再次放回水中。在进行换气的过程中，要注意保持身体的平衡和稳定。

如果觉得换气不够顺畅，可以尝试使用浮板进行练习。在浮板的帮助下，可以更加轻松地练习换气的技巧。同时，也可以尝试进行一些游泳姿势的变化，比如转身，从而更好地锻炼仰泳换气的技巧