请根据中国湖南省永州市蓝山县的实时天气预报及暑期易发生的安全事故制作一份安全提示给城郊的中小学生。

安全提示：湖南省永州市蓝山县中小学生暑期安全注意事项

尊敬的中小学生：

暑假是我们放松心情、锻炼身体的好时光，但也存在一些安全隐患。为了保障大家的生命安全和身体健康，特别提醒大家注意以下事项：

高温天气防暑降温：
- 避免在中午时段暴露在烈日下，尽量在早晨和傍晚时段进行户外活动。
- 外出时要做好防晒措施，戴上帽子、墨镜，涂抹防晒霜，穿着宽松透气的衣物。
- 外出时随身携带水壶，勤补水，避免中暑。
游泳安全：
- 不要单独前往没有救生员的水域游泳。
- 不要在未经监护人同意的情况下去游泳。
- 游泳时要注意水深和水流情况，不要超过自己的能力范围。
- 游泳前进行热身运动，避免肌肉拉伤。
防止食物中毒：
- 饮食要选择正规餐馆，避免食用街边摊点的食物。
- 食用水果和蔬菜前要彻底清洗，避免食用未经处理的生食。
- 避免食用过期食品，尽量选择新鲜食材。
道路交通安全：
- 出行时要注意交通信号灯，遵守交通规则，不闯红灯。
- 不要在马路上玩耍、奔跑，避免发生交通事故。
- 路上要集体行动，不要单独行走。
防火安全：
- 不要在家中使用明火，避免火灾事故的发生。
- 不要私自玩火，避免引发火灾。
- 发现火灾时要及时报警并迅速撤离。
暑期作业和学习：
- 合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠时间。
- 多读书、多运动、多参与有益的活动，健康度过暑期。

希望大家能够牢记以上安全提示，度过一个快乐、安全的暑假！如果遇到任何紧急情况，请及时向家长、老师或者相关人员求助。

祝愿大家度过一个愉快而安全的暑假！

此致， XXX学校