为什么我左小臂不动一会儿然后动一下就会咔嚓一声然后也很痛

您描述的症状可能是关节问题，可能是以下原因之一：

1. 肌肉或韧带拉伤：运动或过度使用手臂时，肌肉或韧带可能会受伤，导致痛苦和咔嚓声。

2. 关节脱位：如果关节受到外力冲击或异常运动，可能导致关节脱位，使您感到疼痛和咔嚓声。

3. 关节炎：关节炎是指关节的炎症，可能导致疼痛、肿胀和咔嚓声。

4. 肱骨滑脱：肱骨滑脱是一种罕见的疾病，特点是在肱骨头和肱骨滑车之间出现摩擦，产生疼痛和咔嚓声。

请咨询医生以获取准确诊断和建议治疗方案。他们可能会建议进行适当的检查，如X射线、MRI或关节穿刺等，以确定问题的原因并提供适当的治疗方法。