什么东西能促进消化吸收

以下是能促进消化吸收的东西：

1. 酵素：酵素可以帮助分解食物中的营养物质，促进消化吸收。常见的酵素包括胰酶、蛋白酶、淀粉酶等。

2. 益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进营养物质的吸收。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等。

3. 膳食纤维：膳食纤维可以帮助消化食物，促进肠道蠕动，增加营养物质的吸收。常见的膳食纤维包括果蔬、全谷类食物等。

4. 维生素和矿物质：维生素和矿物质是人体必需的营养物质，可以促进消化吸收。常见的维生素和矿物质包括维生素C、铁、钙等。