女朋友因为我不善言辞常在交流中使话题陷入僵局甚至是只能沉默而感到失落我该怎么办

首先，你需要明确自己的问题所在，是因为不善言辞导致交流僵局，还是其他原因。如果是前者，你可以通过一些方法来改善：

1. 慢慢说：有时候，你可能会想要迅速回答问题，但这会导致你的言语混乱。相反，慢慢说，让自己有时间思考和组织语言。

2. 练习：你可以通过模拟对话或与朋友进行交流来练习你的交流技巧。

3. 借助工具：如果你感到自己的言辞不足以表达自己的意思，你可以使用一些工具，比如笔记本电脑或手机，来记录你的想法，以便更好地表达。

4. 听取建议：从你的女朋友或朋友那里询问建议，以帮助你改进你的交流。

最重要的是，你应该与你的女朋友坦诚交流，告诉她你正在努力改善自己的交流技能，并请求她对你的支持和理解。