如何只花十块钱吃一顿营养均衡的午餐

以下是一些建议：

1. 买当季水果：水果是一种营养丰富的食物，而且可以作为午餐后的甜点。在当季的水果中选择价格较低的，如香蕉、苹果、橙子等。

2. 选择便当店：便当店通常提供便宜而且营养均衡的午餐套餐，可以选择其中的鸡肉、鱼肉或豆腐等蛋白质来源，配上蔬菜和米饭。

3. 自己准备午餐：自己准备午餐可以更好地控制食材和营养成分。可以选择煮一碗鸡肉汤或豆腐汤，并加上一份蔬菜沙拉和一份米饭。

4. 选择食材打包：在超市里选择价格较低的肉类、豆腐、鸡蛋、蔬菜等食材，自行打包搭配，可以做出一份营养均衡的午餐。

5. 避免外卖：外卖虽然方便，但往往价格较高，而且营养价值不高。尽量避免外卖，选择自己准备或去便当店购买。