头发太油、太多头皮怎么办？

清洁头发：每天洗头可以解决油脂过多的问题，但是频繁洗头可能会导致头皮过度干燥。建议每周洗头2-3次，选择适合自己的洗发水清洁头发和头皮。

使用控油产品：选择控油效果好的洗发水、护发素和发蜡等产品，能够有效减少头皮分泌的油脂。

合理饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，避免摄入过多油腻食物。

避免用手触碰头发：手上的油脂容易沾在头发上，建议避免用手触碰头发。

减少使用热工具：过度使用吹风机、卷发棒等热工具会让头发变得更加干燥，容易出现头皮屑。建议减少使用或使用低温度。

定期去角质：头皮角质层过厚也容易导致头皮屑和头发油脂过多，定期去角质能够帮助头皮更加健康。