预制菜拯救忙碌生活：四角色剧本揭秘健康饮食新选择

角色：

1. Mike：一位年轻而繁忙的职场新人，没有时间准备健康的饭菜。
2. Sarah：Mike的同事，经常带着自制的预制菜午餐，热衷健康饮食。
3. Emily：一位忙碌的单身妈妈，为了照顾孩子和工作，喜欢使用预制菜来节省时间。
4. Alex：一位健身教练，注重营养均衡和高蛋白饮食。

场景：办公室的午餐时间，四个人在休息室聊天。

（Mike匆匆走进休息室，手上拿着一份外卖盒） Mike：嘿，大家！我这次真是赶到最后一刻了。今天的工作真是太忙了，根本没时间准备午饭。

Sarah：嗨，Mike！你知道吗？我最近开始自制预制菜来应对这种情况。既健康又省事！

Emily：是的，我也是！作为单身妈妈，我总是很忙，所以使用预制菜真的帮了我很多。

Alex：预制菜确实是个好主意，尤其对注重营养的人来说。我每周都会制定自己的饮食计划，并加入一些高蛋白的预制菜。

Mike：听起来不错，但是我担心预制菜不够美味或者营养不均衡。

Sarah：其实，你可以尝试一些健康的预制菜品牌。它们通常会注重口味和营养搭配，提供多种选择。

Emily：另外，你也可以在家里准备一些自制的预制菜，这样你可以控制食材的质量和口味。

Alex：没错！而且，预制菜通常会标注营养成分和热量，这让你更容易控制自己的饮食。

Mike：听你们这么说，我也想试试预制菜了。有没有什么推荐的品牌或者食谱？

Sarah：我最喜欢的品牌是Fresh Delights，他们的菜品口味多样，而且质量很好。

Emily：我则更喜欢在周末抽时间准备几份自制的预制菜，这样我可以根据孩子的喜好和需求来调整食谱。

Alex：你可以关注一些健康饮食的博主或者网站，他们经常分享美味又健康的预制菜食谱。

Mike：谢谢你们的建议！我会尝试一下，希望能在忙碌的工作中保持健康饮食。

（他们继续用午餐，探讨其他话题）