23窜一窜能长高几厘米？

跳高是一项非常受欢迎的运动方式，它可以锻炼人的爆发力、协调性和灵活性。很多人都认为跳高能够帮助身体长高，那么23窜一窜能长高几厘米呢？下面就来解答一下这个问题。

首先，要明确的是，人的身高主要由遗传和营养两个因素决定。所以，如果你的遗传条件不太好，即使你再怎么跳高也不会让你长高太多。但是，如果你的遗传条件较好，那么跳高可以帮助你在一定程度上增加身高。

关于具体的增高效果，其实并没有一个固定的答案。因为每个人的身体状况都不同，所以增高的效果也会有所不同。但是一些研究表明，如果你每天坚持跳高，每次跳高23次，那么你的身高可能会增加1-2厘米左右。当然，这个效果也是需要时间积累的，不可能一下子就能看到明显的效果。

除了跳高之外，还有很多其他的运动方式都可以帮助增加身高，比如篮球、排球等等。而且，适量的户外运动和饮食调整也可以起到一定的作用。比如，多晒太阳可以帮助身体合成维生素D，促进骨骼生长，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物也对身体有很大好处。

综上所述，23窜一窜能够帮助身体增高的效果并不是非常明显，但是如果你想要增加身高，运动和饮食调整都是必不可少的。只要坚持下去，相信你一定会看到明显的效果的。