SIT是一种对无氧耐力和有氧耐力都有较大提成作用的间歇训练。（）为什么

答：正确。SIT全称为Sprint Interval Training，即短时间高强度间歇性训练，主要包括一系列高强度的短期冲刺运动和相应的恢复期，可以显著提高无氧和有氧耐力水平。在短时间内不断进行高强度的冲刺运动可以提高无氧耐力，同时间歇恢复期的存在可以增加有氧耐力水平。

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SIT是一种对无氧耐力和有氧耐力都有较大提成作用的间歇训练。（ ） 为什么