在练腹肌但是腹部好酸啊 那还要锻炼吗 还是越酸练得越有好处
酸痛感是肌肉在运动中积累了乳酸和其他废物，这是正常的反应。如果您的酸痛感轻微，可以继续锻炼，但如果感到非常疼痛或疲劳，建议暂停运动，等到肌肉休息好再继续。温和的伸展运动可以帮助缓解酸痛感。记得在锻炼前进行热身和在锻炼后进行冷却运动，这有助于减少酸痛感。
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酸痛感是肌肉在运动中积累了乳酸和其他废物，这是正常的反应。如果您的酸痛感轻微，可以继续锻炼，但如果感到非常疼痛或疲劳，建议暂停运动，等到肌肉休息好再继续。温和的伸展运动可以帮助缓解酸痛感。记得在锻炼前进行热身和在锻炼后进行冷却运动，这有助于减少酸痛感。
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