大体重减肥适合做什么运动

大体重减肥适合进行低强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。这些运动可以帮助燃烧脂肪，增强心肺功能，同时对关节的冲击较小，不易引起受伤。此外，力量训练也可以帮助增强肌肉，提高代谢率，促进脂肪燃烧。建议在进行任何运动前，先咨询医生或专业教练的建议，避免意外受伤。

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