睡眠改善：更容易入睡，身体逐渐恢复平衡

那很棒！睡眠质量的改善是一个积极的迹象，说明你的身体和心理状态正在逐渐恢复平衡。继续保持良好的睡眠习惯，放松自己，让自己更容易入睡，这样你会感觉越来越好。如果需要，你也可以尝试一些放松技巧，如冥想、深呼吸或温热的浴缸，来帮助自己更好地入睡。

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