吃苹果会阻碍消化吸收营养吗？纤维的真相！

不会。苹果的纤维含量较高，但纤维本身并不会阻碍人体消化吸收营养。相反，纤维有助于促进肠道蠕动，增加大便体积，预防便秘，并有助于控制血糖和胆固醇水平。适量摄入纤维可以维持肠道健康，并对身体有益。然而，如果摄入过多的纤维，可能会引起胃胀、腹泻等不适症状，因此应适量摄入纤维。

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