每天只睡4-5个小时？对身体和工作效率的影响！

每天只睡4-5个小时对身体健康和工作效率都会产生负面影响。长期睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、抵抗力下降等问题，同时也增加了患病的风险。对于工作来说，睡眠不足会影响思维清晰度和创造力，使得工作效率下降。建议你尽量调整作息时间，保证每天获得足够的睡眠时间，以提高身体和工作的状态。

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