如何做到不自恋？

接受自己的缺点和不足：要意识到自己并不是完美无缺的人，也会犯错误和有缺点，不要总是追求完美，要接受自己的不足。

倾听他人的意见和建议：不要总是以自己的意见为准，要尊重他人的想法和建议，从他人的角度看待问题。

不要总是把自己放在第一位：要学会关心他人，不要总是以自己的感受为中心，要学会听取他人的需求和想法。

不要过分关注自己的外表：外表并不是决定一个人价值的唯一标准，不要过分关注自己的外表，要注重内在的品质和能力。

学会谦虚和感恩：不要总是自我膨胀和骄傲自满，要学会谦虚和感恩，感谢他人的帮助和支持。