单臂坐姿侧平举 VS 侧卧侧平举：三角肌肌电特征对比研究

主要目的是比较单臂坐姿侧平举和侧卧侧平举动作对三角肌（肩部肌肉）的肌电特征，包括激活程度、时序和肌肉协调性等方面的差异。通过研究这些肌电特征，可以评估不同动作对三角肌的训练效果，并为肩部训练提供指导和优化方案。

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