成年人每天需要睡多久？专家建议7-9小时！

根据专家的建议，成年人每天应该获得7至9小时的睡眠。然而，个体差异存在，有些人可能需要更少的睡眠，而有些人可能需要更多的睡眠。因此，每个人应根据自身的需求和感觉来确定适合自己的睡眠时间。

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