心理咨询技巧：表达技术助你化解焦虑

使用表达技术，鼓励具体可以表现为咨询师直接、简明地重复来访者的话，尤其是重述来访者回答中最后一句话，或仅以某些词语如'嗯'、'好'、'接着说'、'还有呢'、'以后呢'、'别的情况下如何等'。

四种技术 ①非言语表示：身体前倾，点头 ②简单重复来访者说的话 ③感叹词鼓励：'啊'，'噢' ④常用短语：'接下来呢？'，'继续'

写一个心理咨询案例内容： 案例： 来访者：我最近总是感到焦虑，不知道怎么办。 咨询师：嗯，你感到焦虑。 来访者：是的，我总是担心自己的工作会出问题。 咨询师：担心工作会出问题。 来访者：对，我觉得自己没有能力应对工作上的挑战。 咨询师：没有能力应对工作上的挑战。 来访者：是的，我觉得自己一直在失败。 咨询师：一直在失败。 来访者：是的，我不知道以后该怎么办了。 咨询师：不知道以后该怎么办了。接下来呢？ 来访者：我希望能够找到一种应对焦虑的方法。 咨询师：找到应对焦虑的方法。继续。