焦亡：壓力過重引發的健康危機與應對方法

焦亡是指人在焦慮、壓力或心理負擔過重的情況下，出現身體或心理上的問題，最嚴重的情況可能導致死亡。焦亡的症狀可以包括心悸、胸悶、呼吸困難、頭痛、暈眩、失眠、食慾不振、情緒低落等。這些症狀可能會對人的生活和工作產生負面影響，並且可能增加心血管疾病、消化系統問題、免疫系統問題等疾病的風險。因此，及早識別並處理焦慮和壓力是非常重要的，可以通過適當的休息、運動、心理輔導、放鬆技巧等方式來紓解焦慮和壓力。如果症狀嚴重或持續，應尋求專業的醫療幫助。