硬拉210kg水平有多高？_力量训练_健身

硬拉210kg是非常高的水平。在力量训练中，硬拉是一种综合性的全身力量训练动作，需要对背部、腿部和臀部等多个肌肉群进行协调和发力。对于大多数人来说，能够硬拉210kg是一个很大的成就，需要经过长时间的专业训练和持续的努力才能达到。

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