朋友很难增重？可能是体质问题！

你可以尝试增加一些高能量和高蛋白的食物，比如坚果、牛奶、肉类、豆类等，以帮助增加体重。此外，结合适度的力量训练和健身，有助于增加肌肉质量。但记得在开始任何新的健身计划前，最好咨询专业的健身教练或医生的建议。

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