提升普通话发音技巧：练习、纠正、模仿

提升普通话发音和语调，需要坚持练习和不断纠正。可以每天早上练习周老师课堂PPT上的词语，放慢语调刻意区分前后鼻音和声调。对于不清楚前后鼻音的字，及时查阅字典等。多回忆自己在日常对话中容易忽视的发音问题，并及时纠正。

除了练习，还可以多听普通话广播、电视节目和电影，模仿标准的发音和语调。使用录音设备录下自己的朗读或对话练习，仔细听回自己的发音和语调，找出问题并进行纠正。

结合自身方言的特点，找到自己的薄弱点，每天保持练习。注意发音方式，做到规范标准，纠正错误习惯。找一些口语练习音频或者视频，仔细跟读，注意语音语调的准确性。在连读和儿化时注意连贯性，思考如何流畅发音。

还可以利用普通话学习资源，如在线课程、学习App等，学习普通话的基础知识。