Apa Itu Suplemen? Manfaat, Jenis, dan Cara Konsumsi yang Benar

Suplemen adalah produk yang dikonsumsi sebagai tambahan makanan untuk memberikan nutrisi tambahan yang mungkin tidak cukup didapatkan dari makanan sehari-hari. Suplemen umumnya berbentuk tablet, kapsul, cairan, atau serbuk. Tujuan penggunaan suplemen bisa bervariasi, seperti untuk meningkatkan kekuatan, memperbaiki kesehatan, mendukung pertumbuhan otot, atau membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tertentu. Namun, penting untuk diketahui bahwa suplemen bukan pengganti makanan yang seimbang dan sehat, dan sebaiknya dikonsumsi dengan arahan dan pengawasan dari tenaga medis atau ahli gizi.