体内寒气重？试试苦菜煮水，改善胃部不适！

由于体内寒气过多，饮食生活无规律且不节制，外邪易于入侵，导致胆汁分泌减少，部分胆汁逆流入胃引发胃部不适。可以尝试以下方法来改善情况：首先采摘一些带根的苦菜，它们在江苏灌南产地开紫色的花朵。取适量苦菜，加水煮熟，再加入少量红糖。此外，饮食应以清淡为主，少食油腻、生冷和辛辣食物。

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