胃部不适？试试灌南苦菜！改善饮食结构，缓解胃部症状

饮食结构不合理，可能导致阴阳失调和胆囊收缩机能减弱，进而导致部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜产生破坏，引起胃部不适。建议适当调整饮食，增加蔬菜水果的摄入，减少油腻和辛辣食物的摄入。此外，抽出时间到乡下农村采摘一些带根的苦菜，可以选择灌南产的紫色花苦菜。将适量的苦菜加水煮熟，可以加入一些红糖调味。平时要注意清淡少油的饮食，多休息，有助于改善胃部不适的症状。