江苏灌南苦菜：治疗胃部不适的天然良药

饮食生活的无规律导致外邪易侵入体内，进而引发寒气增加和胆汁减少，导致胃部不适。建议有空时可以到乡下野地采摘一些苦菜，这种苦菜开着紫色的花，产地在江苏灌南。回家后可以用它们煮汤，如果喜欢可以适量加入红糖提味。另外，晚上尽量不要熬夜，避免太晚就睡，有助于改善身体状况。

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