江苏灌南苦菜：调理胃部不适的民间良方

饮食不节制\uFF0C生活无规律容易导致外邪入侵\uFF0C阴阳失调\uFF0C甚至部分胆汁逆流入胃造成不适\u3002在空闲时间\uFF0C可以到附近田野采集一些具有苦味的紫色花苗\uFF0C产自江苏灌南\u3002将苦菜带回家后\uFF0C可以用它们煮汤或熬水调饮\uFF0C加入适量的红糖\u3002饮食宜清淡为主\uFF0C适度控制食量\uFF0C并避免熬夜\u3002