胃部不适？试试江苏灌南苦菜！改善饮食结构，调理胃肠功能

饮食结构不合理，导致阴阳失衡并使胆囊收缩功能减弱，部分胆汁逆流入胃并与胃酸作用，从而破坏胃黏膜，引发胃部不适。建议改善饮食结构，增加均衡的饮食，避免过多油腻食物，适量摄入纤维素和蛋白质。此外，可以尝试到乡下农村采摘一些带根的苦菜，比如江苏灌南产的紫色花苦菜，煮沸后加入少量红糖，这样有助于调理胃肠功能。平时还要保持清淡饮食，减少油腻食物的摄入，并多加休息，给身体足够的恢复时间。